جستجوی کلینیک
آسیب های پوستی ناشی از سیگار: ۱۰ اثر منفی سیگار
فهرست مطالب
1- اثرات سیگار کشیدن بر پوست شما چیست؟
2- چگونه می توانیم آسیب سیگار کشیدن به پوست را کاهش دهیم؟
3- مزایای پوستی ترک سیگار چیست؟
4- چه زمانی می توانید اثرات سیگار کشیدن را بر روی پوست خود مشاهده کنید؟
5- درمان لیفت صورت برای پوست سیگاری ها
سیگار کشیدن به سلامت عمومی شما، از جمله سلامت پوست شما، آسیب میرساند. سیگارها حاوی سمومی هستند که باعث پیری زودرس پوست و سایر مشکلات پوستی مانند سرطان پوست در افراد سیگاری میشوند. سیگار کشیدن میتواند هرگونه مشکلات پوستی موجود را تشدید کند.
اگر سیگاری هستید و پوست شما تحت تأثیر نامطلوب قرار گرفته است، با پزشک خود در مورد روشهای کنترل علائم و همچنین منابع ترک سیگار صحبت کنید. در برخی موارد، پس از ترک سیگار، پوست شما میتواند بهبود یابد.
سیگار کشیدن میتواند بر پوست تأثیر نامطلوبی داشته باشد و منجر به پیری زودرس پوست، سرطان پوست و سایر شرایط شود.
اثرات سیگار کشیدن بر پوست شما چیست؟
سیگارها حاوی سمومی هستند که هنگام استعمال باعث ایجاد رادیکالهای آزاد میشوند که منجر به استرس اکسیداتیو میشود که مصرف اکسیژن پوست را محدود میکند و منجر به آسیب موقت و دائمی میشود.
سیگار کشیدن احتمال ریزش مو، سرطان دهان و بیماری لثه را به دلیل وجود این سموم افزایش میدهد. در اینجا برخی از شایعترین بیماریها و اثرات مخرب سیگار کشیدن آورده شده است:
1. پیری زودرس و چین و چروک های زودرس
چین و چروکهای ناشی از سیگار کشیدن تمایل دارند در ابروها، لبها، اطراف چشمها و دهان شما ظاهر شوند.
سموم موجود در دود سیگار به کلاژن و الاستین، اجزای فیبری پوست که استحکام و خاصیت ارتجاعی آن را حفظ میکنند، آسیب میرساند. هنگامی که این اجزا آسیب ببینند، میتوانند منجر به چین و چروکهای عمیق و پیری سریعتر پوست شوند.
چین و چروکهای ناشی از سیگار کشیدن تمایل دارند در نواحی قابل مشاهده صورت شما مانند ابروها، لبها، اطراف چشمها و دهان شما ظاهر شوند. سیگار کشیدن میتواند در مقایسه با افرادی که سیگار نمیکشند، باعث ایجاد چین و چروکهای زودرس شود.
اثرات سیگار کشیدن بر پوست شما شامل پیری زودرس، به دلیل تنگ شدن رگهای خونی (که اکسیژن پوست را کاهش میدهد)، افزایش تولید رادیکالهای آزاد و کاهش سطح ویتامین A است. همچنین ممکن است چین و چروکهای عمودی اطراف دهان ایجاد کنید که ناشی از جمع کردن لبها در اطراف سیگار است.
2. رنگدانه سازی پوست
سیگار کشیدن ملانین را در پوست افزایش میدهد که میتواند منجر به ایجاد لکههای تیره، به ویژه در نواحی صورت شود. علاوه بر این، قرار دادن مکرر سیگار بین انگشتان خاص میتواند باعث تغییر برخی از رنگهای پوست به زرد از نیکوتین و سموم اضافی موجود در سیگارها شود (که معمولاً به عنوان TAR شناخته میشود).
مطالعات نشان میدهند که سیگاریهایی که نوک انگشتان آنها لکهدار است، بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای مرتبط با سیگار کشیدن هستند.
3. بهبود زخم
سیگار کشیدن باعث تنگ شدن رگهای خونی میشود و در نتیجه گردش خون در بدن شما دشوارتر میشود و در نتیجه توانایی بدن شما در بهبود خود را کاهش میدهد. پوست سیگاریها تمایل دارد حتی از بریدگیها و خراشهای جزئی نیز کندتر بهبود یابد و احتمالاً باعث ایجاد جایی زخم نیز شود.
اکثر پزشکان توصیه میکنند که بیماران خود از سیگار کشیدن قبل از جراحی خودداری کنند زیرا بهبودی زخمهای برش را مختل میکند.
4. پسوریازیس
پسوریازیس یک اختلال التهابی مزمن پوست است که با لکههای پوستی پوستهپوسته و خارشدار مشخص میشود. رنگهای پوست روشن ممکن است در صورت آسیب دیدگی قرمز، صورتی یا نقرهای باشند، در حالی که رنگهای تیره پوست ممکن است به صورت فلسهای خاکستری با رنگهای قهوهای تیره یا بنفش ظاهر شوند.
مصرف سیگار با افزایش خطر ابتلا به پسوریازیس مرتبط است - هرچه فرد بیشتر سیگار میکشد، احتمال ابتلا به این بیماری بیشتر است.
نیکوتین که در سیگارها وجود دارد، ممکن است مسئول ارتباط بین پسوریازیس و سیگار کشیدن باشد. این میتواند بر التهاب پوست، سیستم ایمنی و رشد سلولی تأثیر بگذارد. این میتواند برای پسوریازیس مفید یا مضر باشد.
پوست سیگاریها ممکن است بیشتر در معرض ابتلا به پمفیگوس کف دست و پا باشد، یک بیماری التهابی که شامل تاولهای دردناک روی دستها و پاها است که شبیه به پسوریازیس است و ممکن است با گذشت زمان بازگردد.
ترک سیگار، کلید داشتن پوستی سالم تر
یکی از بهترین کارهایی که میتوانید برای سلامت پوست خود انجام دهید، ترک سیگار است. با ترک سیگار، پوست شما فرصتی برای ترمیم و بازسازی خود پیدا میکند. علاوه بر این، میتوانید از روشهای مراقبت از پوست مانند استفاده از مرطوبکنندهها، ضد آفتاب و محصولات آنتیاکسیدان برای بهبود ظاهر پوست خود استفاده کنید.
5. آکنه اینورسا
آکنه اینورسا (همچنین به عنوان هیدرادنیتیس سوپورATIVA شناخته میشود) یک بیماری التهابی پوست نسبتاً شایع است که معمولاً باعث ایجاد زخمهایی در مناطقی میشود که پوست با پوست در تماس است، مانند زیر بغل، کشاله ران و زیر سینهها.
طبق یک مطالعه، سیگار کشیدن احتمال ابتلا به آکنه اینورسا را به میزان قابل توجهی بیشتر از سایر عوامل محیطی افزایش میدهد.
6. واسکولیت
واسکولیت گروهی از بیماریهای خود ایمنی است که در آن رگهای خونی تنگ و ملتهب میشوند و در نتیجه رساندن خون به قلب و سایر اندامها برای بدن دشوارتر میشود. مطالعات نشان دادهاند که سیگار کشیدن به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری بوئرگر را افزایش میدهد.
علائم بیماری بوئرگر ممکن است شامل موارد زیر باشد:
انگشتان دست یا پا رنگ پریده، قرمز یا مایل به آبی
آسیب بافت یا قانقاریا (پوسیدگی بافت)
زخم های دردناک روی انگشتان دست یا پا
علاوه بر این، ممکن است در دستها یا پاهای خود احساس سرما کنید و/یا در هر یک از آن قسمت های بدن درد را تجربه کنید.
7. اگزما
سیگار کشیدن احتمال ابتلا به درماتیت آتوپیک (شایعترین نوع اگزما) و اگزما دست را افزایش میدهد که به صورت لکههای خشک و خارشدار پوست ملتهب ظاهر میشود که در رنگهای پوست روشن قرمز و در رنگهای پوست تیره قهوهای است.
افرادی که در معرض دود دست دوم قرار دارند نه تنها خطر ابتلا به اگزما دست را افزایش میدهند، بلکه یک مطالعه همچنین نشان داد که کودکان در معرض دود دست دوم در دوران کودکی موارد بیشتری از ابتلا به بیماریهای پوستی آتوپیک مانند اگزما را در دوران نوجوانی تجربه میکنند.
8. تلانژکتازی کف دست (رگ های عنکبوتی)
سیگار کشیدن به رگهای خونی آسیب می رساند و از عملکرد صحیح آن ها جلوگیری می کند که می تواند منجر به واریس شود.
تلانژکتازی، که به طور غیر رسمی به عنوان "رگ های عنکبوتی" شناخته میشود، زمانی رخ میدهد که دیوارههای رگهای خونی کوچک به طور قابل توجهی گشاد یا گشاد می شوند. این امر بیشتر در نزدیکی سطح پوست قابل مشاهده است، جایی که ممکن است لکههای بنفش دائمی و رد رگ ها مشاهده شود.
تلانژکتازی کف دست، که در کف دستها اتفاق میافتد، میتواند ناشی از سیگار کشیدن به دلیل نیکوتین موجود در تنباکو باشد که اندازه رگهای خونی را کاهش میدهد. طبق تحقیقات، نیمی از 30 سیگاری فعلی و 31.2 درصد از 16 سیگاری سابق دارای تلانژکتازی کف دست هستند.
9. سرطان پوست
سیگارها حاوی مواد سرطانزا هستند که میتوانند باعث سرطان شوند. اگر سیگاری هستید، بیشتر در معرض ابتلا به کارسینوم سلول سنگفرشی، نوعی سرطان پوست هستید.
علائم کارسینوم سلول سنگفرشی ممکن است شامل لکههای پوسته پوسته، برآمدگیها، زخمها یا ضایعات مانند زگیل روی پوست باشد. این ضایعات ممکن است در افراد با پوست تیره قهوهای و در افراد با پوست روشن قرمز باشد. اگر این علائم یا هر بافت غیرمعمول دیگری را روی پوست خود مشاهده کردید، فوراً به پزشک خود اطلاع دهید.
کارسینوم سلول سنگفرشی دهان، نوعی سرطان دهان، اغلب توسط سیگار کشیدن ایجاد میشود. در صورت مشاهده هر یک از نشانههای زیر سرطان دهان با پزشک خود صحبت کنید:
توده یا توده در گردن یا گلو
بی حسی دهان
شل شدن دندانها یا درد اطراف دندان ها
درد در دهان
کاهش وزن
درد گوش
لکه سفید یا قرمز روی لثه، زبان، لوزه یا پوشش داخلی دهان
گلودرد
مشکل در بلعیدن
مشکل در جویدن
مشکل در حرکت دادن فک یا زبان
10. ملاحظات سلامت روان
افرادی که دارای اختلالات پوستی هستند ممکن است زمانی که علائم آنها قابل توجهتر می شود، احساس خجالت، اضطراب و افسردگی کنند که می تواند بر عزت نفس آنها تأثیر بگذارد.
پزشک شما میتواند شما را به یک متخصص سلامت روان ارجاع دهد که میتواند به شما در مقابله با این وضعیت کمک کند.
تحقیقات نشان داده است که درمان شناختی-رفتاری (CBT) ممکن است تغییرات مثبتی را برای افرادی که از بیماریهای پوستی مانند پسوریازیس رنج می برند، ایجاد کند. با مقابله با جنبه های عاطفی بیماری و یادگیری نگاه کردن به جنبههای مثبت، CBT می تواند به بهبود کیفیت زندگی فرد کمک کند.
چگونه می توانیم آسیب سیگار کشیدن به پوست را کاهش دهیم؟
بهترین راه برای کاهش آسیب ناشی از سیگار کشیدن به پوست، ترک کامل آن است. معکوس کردن اثرات پس از سیگار کشیدن میتواند امکانپذیر باشد اگر بتوانید سیگار را ترک کنید یا آن را کاهش دهید، از جمله با انجام موارد زیر:
مصرف رژیم غذایی سرشار از آنتیاکسیدانها برای مبارزه با رادیکالهای آزاد ضروری است. ویتامینهای A، B، B5، K، C و اسید فولیک را مصرف کنید. این مواد را میتوان در هویج، ماهی خال مخالی، گوجه فرنگی، بروکلی، سیبزمینی شیرین، اسفناج، مرکبات، کیوی و انبه یافت.
طبق برخی مطالعات، افزایش مصرف گوجهفرنگی و میوهها (به ویژه سیب) با گنجاندن آنها در یک رژیم غذایی سالم میتواند به جبران آسیبهای ناشی از سیگار کشیدن به ریهها کمک کند.
آب هویج گزینه بسیار خوبی برای از بین بردن نیکوتین از بدن است.
خوردن توت به از بین بردن سموم تنباکو از بدن کمک میکند.
مصرف انار به بهبود گردش خون کمک میکند که به نوبه خود تولید کلاژن و الاستین را تحریک میکند.
برای مرطوب کردن مجدد و جبران اثرات خشککنندگی نیکوتین، توصیه میشود آب زیادی بنوشید.
اگر به دنبال کمک زیبایی هستید، محصولات مراقبت از پوست حاوی اسید گلیکولیک یا آلفا هیدروکسی اسید را انتخاب کنید.
مزایای پوستی ترک سیگار چیست؟
هنگامی که سیگار را ترک میکنید، تولید کلاژن بدن شما به سطح طبیعی باز میگردد، بنابراین پوست شما سالم تر به نظر می رسد.
هر چه بیشتر سیگار میکشید، آسیب به پوست شما بیشتر میشود. هنگام ترک سیگار، نیکوتین موجود در تنباکو دیگر جریان خون به صورت را محدود نمیکند و به مواد مغذی حیاتی اجازه میدهد تا یک بار دیگر آن را تغذیه کنند.
با ترک استنشاق سموم موجود در دود، بدن شما دوباره شروع به تولید الاستین و کلاژن میکند و به بهبود بافت و ظاهر پوست شما کمک میکند.
با بهبود سلامتی، پوست رنگپریده و خشک باید کمتر قابل مشاهده باشد و لکههای نیکوتین روی انگشتان شما به طور دائمی از بین میرود. علاوه بر این، این بهبود سلامت تأثیر مفیدی بر پوست شما دارد.
چه زمانی می توانید اثرات سیگار کشیدن را بر روی پوست خود مشاهده کنید؟
متخصصان در مورد تأثیر سیگار کشیدن بر پوست اختلاف نظر دارند. برخی میگویند که هر مقدار سیگار کشیدن باعث آسیب میشود، در حالی که برخی دیگر معتقدند که چندین سال و مصرف زیاد برای قابل مشاهده شدن آسیب لازم است. مقدار سیگار نیز عاملی است که باید در نظر گرفته شود.
سیگار کشیدن به دلیل محتوای سمی خود باعث ایجاد چین و چروک، افتادگی، رنگپریدگی و خشکی پوست میشود. هرگونه آسیبی که توسط سیگار کشیدن ایجاد میشود غیرقابل تغییر است اما دوری از سیگار میتواند هرگونه آسیب آینده را کاهش دهد.
درمان لیفت صورت برای پوست سیگاری ها
اگر آسیب ناشی از سیگار کشیدن همچنان ادامه دارد، لیفت صورت یکی از درمانهای موجود است. این شامل سفت کردن و بازسازی عضلات برای کاهش چین و چروکها و افتادگی پوست است. نتایج معمولاً دو هفته پس از جراحی قابل مشاهده است. با این حال، نگهداری بعد از آن نیاز به مراجعه منظم به پزشک برای درمان های بیشتر و تمرینات هدفمند برای سفت شدن پوست دارد. لازم به ذکر است که انجام لیفت صورت تضمین نمیکند که هنگام شروع مجدد سیگار کشیدن پوست شما بی عیب و نقص باشد.
