جستجوی کلینیک
راهکار های موثر برای از بین بردن سیاهی زیر چشم
فهرست مطالب
1- چه افرادی بیشتر در معرض سیاهی زیر چشم قرار می گیرند؟
3- چگونه سیاهی دور چشم را به طور طبیعی کاهش دهیم؟
سیاهی زیر چشم یکی از مشکلات رایج پوستی است که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند. این تیرگی میتواند به دلایل مختلفی از جمله کمخوابی، استرس، وراثت، و حتی رژیم غذایی نادرست ایجاد شود و چهره فرد را خسته و ناآراسته نشان دهد. خوشبختانه، با وجود اینکه سیاهی زیر چشم ممکن است موقتی یا مزمن باشد، راهکارهای متعددی برای کاهش و از بین بردن این مشکل وجود دارد. در این مقاله، به بررسی راهکارهای موثر خانگی و درمانهای حرفهای برای رفع سیاهی زیر چشم خواهیم پرداخت تا بتوانید با پوستی درخشان و چشمانی شاداب، اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.
چه افرادی بیشتر در معرض سیاهی زیر چشم قرار می گیرند؟
همه پرچم خستگی خود را به یک شکل تکان نمی دهند. بنابراین، در حالی که دوست شما علیرغم خستگی هنوز به نوعی رنگ صورتی با شکوه دارد، ممکن است شما ضعیف، رنگ پریده به نظر برسید و دایره های تیره مشخصی داشته باشید. به طور کلی، اگر پوست رنگپریدهتری دارید، حلقههای تیرهتان بیشتر از دیگران ظاهر میشوند. این می تواند ژنتیکی باشد، یا فقط می تواند رنگ پوست و ضخامت آن باشد. اما رنگ پریده پوست تنها دلیل سیاهی دور چشم نیست. در واقع، بسیاری از افراد با رنگ پوست تیرهتر نیز از سیاهی زیر چشم رنج میبرند. این به این دلیل است که پوست تیرهتر میتواند هیپرپیگمانتاسیون اطراف چشم را تجربه کند.
علت سیاهی زیر چشم چیست؟
اگر می دانید چه چیزی باعث ایجاد آن محافل تاریک می شود ، پس بخشی از آن برای کاهش آنها هستید. بله، خستگی WFH تقریباً یک عامل است، اما در واقع چندین مقصر پشت آنها وجود دارد.
خستگی
خستگی یا خستگی مهم است. چه به این دلیل که شما یک شب دیر وقت می گذرانید و اجازه داده اید اضافه کاری بدون حقوق در زمان خواب شما بخورد، یا به این دلیل که عوامل زندگی (مانند مدرسه در خانه) تضمین می کند که شمع را در هر دو طرف بسوزانید. جالب توجه است که پرخوابی نیز همین اثر را دارد. برای کسانی که پوست رنگ پریده دارند، این اغلب علت اصلی است. این به این دلیل است که پوست شما کدر و رنگ پریده تر می شود و به شما امکان می دهد رگ های خونی و بافت تیره زیر آن را ببینید. همچنین ممکن است به این دلیل باشد که وقتی به اندازه کافی نمیخوابید، مایع زیر چشمهایتان جمع میشود و آنها را کمی پف میکند. چیزی که خیلی ها متوجه نمی شوند این است که اغلب دایره های تیره در واقع سایه های ناشی از این التهاب هستند.
استرس
جای تعجب نیست که استرس تأثیری مشابه خستگی و خستگی روی پوست شما دارد. متأسفانه استرس می تواند در حلقه های تیره روی صورت شما ظاهر شود.
فشار چشم
یک مشکل قابل توجه در صورت کار با رایانه، خستگی چشم است. این تمرکز مداوم بر روی همان عمق می تواند باعث بزرگ شدن رگ های خونی اطراف و چشم شود. نتیجه این است که پوست نیز تیره می شود.
کم آبی بدن
کم آبی یکی از دلایل بسیار شایع سیاهی زیر چشم است. پوست کم آب پوست نازکتر است و پوست نازکتر رگهای خونی زیرین و بافت تیره را بیشتر نشان میدهد. علاوه بر این، با کم آبی، چشمهای شما گودتر به نظر میرسند و این باعث ایجاد سایهای میشود که ظاهر سیاهی را بدتر می کند.
آفتاب
نور کم روز می تواند رنگ پریده پوست را ترکیب کند و به حلقه های تیره اجازه شکوفا شود. از طرف دیگر، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید و بدن شما رنگدانه های زیادی تولید می کند که می تواند پوست اطراف چشم را تیره کند. این مورد به ویژه اگر شما از یک گروه قومی هستید که قبلاً هایپرپیگمانتاسیون را تجربه کرده اید، صادق است.
سن
طبیعی است که با بالا رفتن سن، سیاهی و پف چشم ها دردسرسازتر شوند. این به این دلیل است که با افزایش سن، کلاژن پوست کاهش مییابد و باعث نازکتر شدن پوست میشود، بنابراین رگهای خونی و بافتهای تیرهتر از قبل نشان داده میشوند.
خشکی چشم
خشکی چشم (که به طور عجیبی می تواند به صورت آبریزش چشم ظاهر شود) می تواند باعث خارش و تمایل به مالیدن چشم شود. این ممکن است رگ های خونی ظریف اطراف چشم را بشکند و سیاهی دور چشم را بدتر کند. خشکی چشم می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله آلرژی باشد و اگر نگران هستید ارزش آن را دارد که آن را بررسی کنید.
ژنتیک و شرایط پزشکی
برخی از بیماری های ژنتیکی مانند بیماری تیروئید با سیاهی دور چشم مرتبط هستند. با این حال، ژنتیک به طور کلی به احتمال زیاد نقش مهمی در مبارزه با سیاهی دور چشم دارد.
چگونه سیاهی دور چشم را به طور طبیعی کاهش دهیم؟
خبر خوب این است که شما با حلقه های تیره و پف گیر نکرده اید. چند راه طبیعی ساده در خانه وجود دارد که می توانید آنها را کاهش دهید. می توانید امتحان کنید:
بهبود خواب شما
داشتن یک برنامه خواب منظم که به موجب آن همیشه در همان زمان به رختخواب می روید و در همان زمان از خواب بیدار می شوید، به کاهش خستگی و خستگی شما کمک می کند. سعی کنید بین ۷ تا ۹ ساعت بخوابید.
آب بیشتری بنوشید
یک بطری آب همراه خود داشته باشید و مطمئن شوید که هر روز حدود 2 تا 3 لیتر آب بنوشید. بسیاری از برنامه های کاربردی تلفن همراه وجود دارند که هر ساعت یادآوری نوشیدنی را برای شما ارسال می کنند.
آنها را خنک کنید
از کمپرس سرد به آرامی برای حدود 20 دقیقه روی چشمان خود استفاده کنید. این کار رگ های خونی کوچک را کوچک می کند و همچنین تورم را کاهش می دهد.
استرس خود را کاهش دهید
همیشه آسان نیست، اما اگر بتوانید سطح استرس خود را کاهش دهید، بهتر میخوابید و حلقههای سیاهتان کاهش مییابد. سعی کنید تغییرات کوچکی برای بهبود تعادل زندگی WFH ایجاد کنید. ما دریافتیم که ماساژ در خانه استرس را از بین میبرد.
بالا نگه داشتن سر هنگام خواب
چگونه میخوابید؟ مطمئن شوید که سرتان روی یک یا دو بالش بلند قرار دارد؛ این کار میتواند به جلوگیری از تجمع مایعات و کاهش پفکردگی کمک کند.
فشیال صورت
نکته دیگر برای کاهش سیاهی دور چشم به طور طبیعی داشتن یک صورت منظم است. در فیشال دو چیز مهم به کاهش سیاهی دور چشم کمک می کند. در مرحله اول، پوست از طریق استفاده از محصولات مختلف با دقت انتخاب شده هیدراته می شود. ثانیا، ماساژ ملایم به بهبود گردش خون کمک می کند و مایع اضافی زیر چشم را تخلیه می کند.
