جستجوی کلینیک
فواید شگفت انگیز نیاسینامید برای پوست
فهرست مطالب
2- چگونه از نیاسینامید برای پوست استفاده کنیم؟
3- آیا می توانم هر روز از نیاسینامید استفاده کنم؟
نیاسینامید شکلی از ویتامین B3 است که به دلیل خواص چند منظوره تقویت کننده پوست مورد ستایش قرار گرفته است. این غیر تحریک کننده است و برای انواع پوست به خوبی تحمل می شود و به عنوان یک عنصر محبوب در سرم ها، مرطوب کننده ها و ضد آفتاب ها تبدیل می شود.
این مقاله مزایای چشمگیر نیاسینامید را در روتین مراقبت از پوست شما بررسی می کند.
فواید نیاسینامید برای پوست
نیاسینامید یکی از مواد تشکیل دهنده مراقبت از پوست است که به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است. دههها تحقیق جامع و با کیفیت بالا و شواهد از سوی کاربران، پتانسیل درمانی و ضد پیری این ماده را در مراقبت از پوست تأیید میکند.
در اینجا مزایای برجسته نیاسینامید در مراقبت از پوست آمده است:
1. تولید سبوم را متعادل می کند
سبوم یک ماده محافظ و چرب روی پوست ما است که حاوی مولکول های چربی مختلف است. ترشح بیش از حد سبوم منجر به مشکلات پوستی مانند پوست چرب، منافذ بزرگ، التهاب و آکنه می شود. نیاسینامید می تواند به طور قابل توجهی تولید سبوم را کاهش دهد و بافت پوست را بهبود بخشد.
2. به کاهش آکنه کمک می کند
نیاسینامید به دلیل خواص متعادل کننده چربی، ضد میکروبی و ضد التهابی در مبارزه با آکنه موثر است. به کوچک کردن و باز کردن منافذ کمک می کند و با باکتری های مولد آکنه مبارزه می کند. برای پوست های حساس به اندازه کافی ملایم است و اغلب برای مدیریت آکنه نوجوانان استفاده می شود. بیماران با پوست چرب ممکن است از نیاسینامید بیشتر از بیماران با پوست غیر چرب بهره ببرند.
3. عملکرد سد اپیدرم را بهبود می بخشد
یک مانع پوستی سالم برای حفظ جوانی پوست ضروری است. سرامیدها و سایر لیپیدهای بین سلولی اجزای اصلی لایه شاخی پوست یا خارجی ترین لایه پوست هستند. نشان داده شده است که نیاسینامید سطح آنها را افزایش می دهد، از دست دادن آب ترانس اپیدرمی را کاهش می دهد و سد پوستی را تقویت می کند.
4. هیدراتاسیون را افزایش می دهد
نیاسینامید با افزایش پروفایل لیپیدی پوست و تقویت سد طبیعی آن، سطح رطوبت پوست را بهبود می بخشد و آن را نرم تر و حجیم تر می کند. این ویتامین به ویژه زمانی مفید است که با سایر مواد آبرسان ترکیب شود. به عنوان مثال، اسید هیالورونیک و نیاسینامید اثرات یکدیگر را افزایش داده و هیدراتاسیون عمیق را فراهم می کنند.
5. به اگزما کمک می کند
اگزما یک بیماری التهابی شایع پوستی است که با خشکی شدید، قرمزی و ترک خوردگی پوست مشخص می شود. اغلب از یک سد پوستی ضعیف ناشی می شود. نیاسینامید به افزایش هیدراتاسیون، حفظ رطوبت و تقویت سد پوستی کمک می کند و به تسکین علائم اگزما کمک می کند.
6. الاستیسیته را بهبود می بخشد
یک مطالعه قدیمی نشان داد که 12 هفته استفاده از نیاسینامید موضعی به طور قابل توجهی پارامترهای مختلف سلامت پوست، از جمله خاصیت ارتجاعی را بهبود می بخشد. کاهش کلاژن منجر به کاهش عملکرد سد اپیدرمی و افتادگی پوست می شود. نیاسینامید ممکن است علائم را با افزایش تولید کلاژن و تحریک پروتئین های اپیدرمی کراتین، فیلاگرین و اینولوکرین که به پوست حمایت ساختاری می کنند، معکوس کند.
برای بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و ظاهری جوان، کمپلکس ترمیمی پوست آلاستین با فناوری TriHex را امتحان کنید - ترکیبی از پپتیدهای فعال و آنتی اکسیدان های قوی (از جمله نیاسینامید) که پوست را لیفت و سفت می کند.
7. تیرگی پوست را کاهش می دهد
هایپرپیگمانتاسیون یک علامت شایع پیری زودرس است که به صورت لکه های تیره پوست، معمولاً روی صورت ظاهر می شود. این به دلیل افزایش تولید ملانین به عنوان واکنش به اشعه ماوراء بنفش یا سایر آسیب های پوستی ایجاد می شود. نیاسینامید از انتقال ملانین از ملانوسیت ها (سلول های تولید کننده ملانین) به سلول های پوست جلوگیری می کند و لکه های تیره، ملاسما و دیگر نگرانی های مربوط به رنگدانه را کاهش می دهد.
8. قرمزی را کاهش می دهد
نیاسینامید استاندارد طلایی برای کاهش قرمزی و لک است. دانشمندان حدس می زنند که این به دلیل اثر مفید آن بر عملکرد سد پوست است. این ماده همچنین شرایط شدید مانند روزاسه، یک بیماری التهابی پوست که به صورت برافروختگی، قرمزی و احساس سوزش ظاهر می شود را بهبود می بخشد.
9. خطوط ریز و چین و چروک را کاهش می دهد
مطالعات نشان میدهند که نیاسینامید موضعی باعث افزایش فعالیت فیبروبلاست و سنتز کلاژن در لایههای عمیقتر پوست میشود، پوست را سفت میکند و ظاهر خطوط و چین و چروکها را کاهش میدهد.
10. پیری پوست را کند می کند
ظرفیت آنتی اکسیدانی قوی نیاسینامید یکی از مهمترین اثرات ضد پیری آن است. این فرم از ویتامین B3 از پوست در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند و آسیب DNA ناشی از اشعه ماوراء بنفش را که منجر به چین و چروک، لکه های پیری و افتادگی پوست می شود، ترمیم می کند. نیاسینامید پوست را صاف می کند و ظهور علائم پیری را به تاخیر می اندازد.
11. ممکن است به محافظت در برابر سرطان های پوست غیر ملانوما کمک کند
تحقیقات نشان می دهد که نیکوتین آمید، شکل خوراکی ویتامین B3، ممکن است به بیماران مبتلا به سرطان پوست غیر ملانوما کمک کند. اگرچه اثرات نیاسینامید موضعی برای این بیماری به طور کامل شناخته نشده است، نیاسینامید معمولاً در محصولات ضد آفتاب به دلیل نقش آن در تقویت لایه محافظ پوست و بهبود دفاع طبیعی ما در برابر اشعه ماوراء بنفش یافت می شود.
چگونه از نیاسینامید برای پوست استفاده کنیم؟
نیاسینامید به دلیل تطبیق پذیری، یک عنصر رایج در محصولات آرایشی است. این اغلب با سایر مواد فعال مانند اسید هیالورونیک، رتینول و ویتامین C ترکیب می شود تا اثربخشی محصول را به حداکثر برساند. ویتامین B3 موضعی را میتوان در سرمهای تکجزئی نیز یافت، جایی که غلظتهای آن بیشتر است. تمرکز این محصولات بر کاهش نگرانی های خاص مانند رنگدانه، قرمزی و چربی است.
سرم ها و کرم های نیاسینامید معمولاً دو بار در روز، صبح و عصر استفاده می شوند. اگر محصول حاوی رتینول نیز باشد، باید در شب استفاده شود زیرا رتینول حساسیت پوست را به نور خورشید افزایش می دهد.
کرم های ضد آفتاب حاوی نیاسینامید به عنوان آخرین مرحله از برنامه صبحگاهی استفاده می شود.
سرم ها اغلب با 5-10٪ نیاسینامید فرموله می شوند. مرطوب کننده ها و کرم هایی که شامل سایر مواد تشکیل دهنده هستند معمولاً حاوی 2-5٪ نیاسینامید هستند. متخصصان پوست هنگام استفاده از سرم ها و کرم های با غلظت بالاتر احتیاط را توصیه می کنند. برای کاهش خطر برافروختگی و تحریک با محصولات ملایم تر شروع کنید.
افرادی که پوست خشک دارند باید به دنبال مرطوب کننده حاوی نیاسینامید و سایر ترکیبات تسکین دهنده و آبرسانی مانند گلیسیرین، اسید هیالورونیک و چای سبز باشند. افرادی که پوست چرب دارند ممکن است از سرم نیاسینامید با غلظت بالاتر سود بیشتری ببرند.
آیا می توانم هر روز از نیاسینامید استفاده کنم؟
نیاسینامید به دلیل خواص غیر تحریک کننده و تسکین دهنده اش که برای انواع پوست از جمله پوست های حساس مناسب است، مورد توجه قرار گرفته است. محصولات حاوی نیاسینامید معمولاً هر روز و اغلب دو بار در روز استفاده می شوند.
اگر عوارض جانبی نادری مانند برافروختگی و سوزش را تجربه کردید، یک محصول با درصد کمتر را امتحان کنید یا استفاده را قطع کنید.
نتیجه گیری
نیاسینامید یا ویتامین B3 موضعی یکی از ارزشمندترین مواد در مراقبت از پوست است. تحقیقات علمی فواید چشمگیر متعدد آن را تایید می کند که شامل اثرات آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد پیری می شود.
روتین مراقبت از پوست خود را با نیاسینامید غنی کنید تا دفاع طبیعی پوست خود را در برابر عوامل استرس زای خارجی و داخلی تقویت کنید و از چهره ای درخشان تر و جوان تر لذت ببرید.
